W ramach projektu „Rozwój usług społecznych dla dobra mieszkańców Gminy Pełczyce” uczestnicy Klubu Seniora skorzystali z zajęć fizjoterapeutycznych oraz treningu nordic walking.
Część spotkania poświęcona była ćwiczeniom prowadzonym przez fizjoterapeutę, które koncentrowały się na poprawie sprawności ruchowej, wzmocnieniu mięśni oraz zwiększeniu zakresu ruchu w stawach. Dzięki indywidualnemu podejściu każdy uczestnik mógł wykonać ćwiczenia dostosowane do swoich potrzeb i możliwości, co sprzyja profilaktyce zdrowotnej i ułatwia codzienne funkcjonowanie.
Drugim elementem zajęć był nordic walking – aktywność na świeżym powietrzu, łącząca marsz z pracą całego ciała poprzez wykorzystanie specjalnych kijów. Tego rodzaju trening nie tylko poprawia kondycję, ale także odciąża stawy i pozytywnie wpływa na układ krążenia oraz ogólne samopoczucie.
Połączenie ćwiczeń fizjoterapeutycznych i nordic walking stanowi kompleksową formę aktywizacji seniorów – wspiera zdrowie, wzmacnia sprawność, a jednocześnie sprzyja integracji i budowaniu relacji społecznych.
